#2020年3月下旬
外出自粛ということで、
スポーツジムやヨガスタジオに通えなくなり、日用品の買い物もなるべく週末にまとめて行うことにしました。
午前中に買い出しに出掛け、帰宅して軽めの昼食を食べたあと、
好きだったドラマの再放送が始まるまでの間に、長女と二人でフィットネスの時間を設けることにしました。
その日の気分によってYou Tubeから動画を選び、ヨガ＋ワークアウト系を合わせて１時間程度です。
2週間で10キロ痩せると話題のHAND CLAPダンスにも何回か挑戦してみました。
リズム感がなくてダンスが苦手の長女でも簡単に覚えられて、30分続けるとなかなかの運動量になりそうです。
ただ、シンプルな動きの繰り返しなのでその後すぐに飽きてしまって、残念ながら習慣にすることはできませんでした。
飽きたら他のダンスや筋トレの動画を探せば良いので、自粛期間の初期はYou Tubeにたくさんお世話になりました。
↓たくさんある動画のなかでも、明るくて笑顔の素敵なお姉さんのものを参考にしていました✨o(^-^o)(o^-^)o✨
